用力过猛，过度劳累

    用力过猛很容易伤到腰，不仅如此，还很容易伤到肾。不管做什么，我们都主张劳逸结合，就是为了避免过度的劳累伤害到身体健康。

    用力过猛，过度劳累

    可是很多男人并不注意，他们承担更多的体力活，还酷爱剧烈运动，用力过猛导致的腰伤在所难免，而腰是肾所在的地方，伤到腰，肾自然也就不可避免受到了伤害。《黄帝内经》认为“劳则气耗”意思就是过度用力会损伤脏腑精气，导致气虚，脏腑功能也会随之减弱。

    很多人用力之后，会觉得腰酸背疼，气虚懒言，这就可能是伤了腰肾，散了精气的表现。很多人有逞强的心理，即使是上了年纪或者身体不适也不甘示弱，在需要用力的时候一味逞强，在腰肾本来就不好的情况下加重对腰肾的负担，危害很大。

    平时工作太累，长时间从事同一工作，保持同一姿势，这种情况对缓解腰部疲劳不仅无益，更会因为过长时间过度劳累而损伤肾气，导致肾精不足。事实证明，不少肾炎病人的发病就与长期过度劳累有关。