艾灸补肾养生的几点建议

    施灸者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向被施灸者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用疲痕灸时，必须先征得被施灸者同意。

    艾灸补肾养生的几点建议

    临床施灸应选择正确的体位，要求被施灸者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾灶的安放和施灸的顺利完成。灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。施灸时，对颜面五官、阴部、有大血管分布等部位不宜选用直接灸法，对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

    在施灸或温针灸时，要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，要随时了解被施灸者的反应，及时调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。灸后若局部出现水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。

    若水泡过大，可用消毒针从泡底刺破，放出水液后，再涂以龙胆紫药水。对于化脓灸者，在灸疮化脓期间，不宜从事体力劳动，要注意休息，严防感染。若有继发感染，应及时对症处理。此外，对呼吸系统疾病者进行灸治时，更应注意。施术的房间应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。

    宜于中老年人站位练习的强肾操第一步：两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

    第二步：再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

    第三步：憨气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。

    第四步：呼气，身体立正，两臂外柠，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。