坚持天天吃才能见效

     很多人都吃过这些药物或者食物，但是会说“不管用”，没见头发变黑，其中一个关键就是不能坚持。中医养生的意思是“养成健康的生活方式”，生活方式就是习惯，特别是这些能补肾、乌发、生发的药物，使用时有一个条件，那就是必须久服，很多中医典籍，在描述这些药物的文字中，都有一句话：“久服令人不老。”可见坚持是关键。

    因为补肾阴是在打基础，打基础是不能一跳而就的，那样只会打出“豆腐渣”工程，必然基础不稳，所以必须假以时日，反复穷实。另一个原因是，白发产生时，往往是肾虚已经到了一定程度，要想让白发不长，不仅要填补之前的亏空，还要应对每天新发的亏空，如果在补肾的同时，每天仍旧绞尽脑汁，这个亏空补起来速度就慢，效果也来得慢。