放松心情，减少白发

    说到这里，还要讲一个能减少白发发生的办法，就是放松心情。

    放松心情，减少白发

    其实，就算你不补肾，如果有半年的时间处于休养状态，白发也会减少，因为休息让你“止损”了。但是，做到彻底休息几乎不能，每个人都必须谋生，怎么做能让脑子轻松？一个最简单的办法就是发呆，这也是卫健委在几年前提出的一个健康建议：每天发呆5分钟。

    我们的身体，时时刻刻受着大脑的支配和约束，很多疾病就是约束过度的结果。发呆就是放空大脑什么都不想，但又不是睡着了，这个时候是大脑最放松的时间，很多发明创造，不是冥思苦想出来的，而是在散步、发呆时灵感来了，牛顿就在坐在苹果树下发呆时，有了“万有引力”的灵感，这就是大脑潜能的爆发。

    身体的潜能也一样，参禅打坐能养生，甚至能治疗绝症，就是通过放松大脑来减少对下属的约束，使身体自己动用潜能来调整平衡。如果能每天保证一段时间放空发呆，收获的可能不只是头发少白、少脱落，身体的各种疾病也都多出了自愈的可能。